아킬레스건 통증 어떻게하면 좋아져요?

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒


Q) 아침에 자주 늦는 편이라.. 갑자기 뛸 때가 많거든요.
근데 또 신발은 운동화보다는 요즘 유행하는 플랫폼슈즈나
스니커즈 같은 신발을 주로 신다보니
달리고 나면 발이 아프더라구요.
처음엔 이런게 족저근막염인가? 생각했는데
아킬레스건쪽이 아픈 것 같습니다.
아킬레스건 처음 아파보는데 좀 쉬면 좋아질까요?


A) 안녕하세요. 선수촌병원입니다.
아킬레스건은 발꿈치 뒷부분부터 종아리까지 이어주는 힘줄이죠.
서있을 때 앞으로 넘어가지 않도록
지탱해준다거나 발을 디딛는데 도움을 줍니다.
이처럼 움직임에 있어 중요한 역할을 하고
체중부하 또한 큰데 마찰에 약한 구조라서
손상에 취약한 편이라고 할 수 있어요.
게다가 혈액 공급도 제한적이라
염증이 생기면 악화되는 속도도 빠릅니다.

이 때문에 한번 손상을 입은 아킬레스건은
호전되는데 꽤 긴 시간이 걸리기도 해서
만성 아킬레스건염을 겪는 분도 많죠.
게다가 치료가 늦어지면 파열이 되는 경우도 있으니
주의가 필요합니다.
발목을 틀면 발꿈치 아랫부분에서 통증이 나타나는데
운동 전후엔 종아리 뒤쪽이 아파질 수 있어요.
통증과 더불어 붉어지거나 열이나고 붓는다면
아킬레스건염을 의심해볼 수 있죠.

증상이 경미하다면 활동을 줄이고 약을 복용함으로써
염증을 조절하는 등 보존적 치료를 적용해볼 수 있습니다.
그러나 이러한 치료에도 별다른 효과가 없다면
수술을 해야 될 수 있어요.
평소 발목 통증이 발생하면 무리하지 않고
휴식을 취해주며 붓거나 통증이 있을 땐 냉찜질을 해주는 것도
도움이 됩니다. 하지만 병원에서 적절한 치료를 받는 것이
만성 또는 파열을 막는 방법이니 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.