아킬레스건 통증 처음이라서

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒


Q) 발뒤꿈치 부근이 아파 어느 부위인지 찾아보니
아킬레스건 통증이라고 합니다.
평소에도 조금씩 아프긴 한데 운동을 한 후엔 더 아픕니다.
손가락으로 꾹 눌렀을 때도 아프고요.
어떻게 회복해야 할까요?




A) 아킬레스건 통증이 서서히 심해졌다면 건염을 의심해 볼 수 있습니다.
이 경우 무리한 신체활동이 이뤄지거나 스트레스가 가해진다면
병변이 더욱 심화될 수 있기 때문에 생활습관을 개선하는 것도 매우 중요한데요.
예를 들어 보행 시 지면과 발이 부딪힐 때 충격을 흡수해주지 못하는
로퍼, 구두 등을 신는다면 운동화로 대체해 주는 것이 좋습니다.
또한 한동안 스포츠 활동은 자제하고 가정에서 안정을 취하며
찜질, 반신욕, 스트레칭 등과 같은 관리를 해줘야 하죠.

아킬레스건 통증 치료를 위해선 안정, 약물, 물리치료, 체외충격파, 주사
등의 보존적 처치가 도움되는데요.
만약 이러한 치료가 너무 늦게 이뤄진다면 만성이 되어
회복하기 어려운 상태가 될 수 있으니 늦지 않게 적용 받는 것이 중요합니다.

만약 지속되는 아킬레스건 통증이 있음에도 적절한 치료를 하지 않고
안정을 취하지 않은 채 스포츠 활동을 하거나 사고를 입게 된다면
파열로 심화될 수 있습니다.
그럼 염증때문에 힘줄의 상태가 좋지 않아 수술이 필요해질 수도 있죠.
그러니 보존적 처치로 아킬레스건 통증 회복이 가능한 시기를 놓치지 않는 것이 중요합니다.