발바닥이 아픈이유, 역시나 족저근막염?

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒


Q) 제가 궁금한 건 발바닥이 아픈이유입니다.
직업상 구두를 신어야 하는데 원인은 이 신발에 있다고 생각하고 있어요.
처음엔 오래 신었을 때만 아팠어요.
근데 이제 아침에도 아프고 구두를 신으면 바로 아파옵니다.
직장동료들 중 족저근막염으로 힘들어하는 분들이 많은데
저 역시도 같은 이유로 아픈걸까요?




A) 구두를 착용한다면 발바닥 근육을 감싸고 있던 막에
염증이 생기면서 족저근막염을 유발할 수 있어요.
정확한 발바닥이 아픈이유를 알기 위해선
전문의의 진료와 검사를 진행해 봐야 겠지만
구두착용이 필요한 직업이나 러닝과 같이 딱딱한 지면과
발이 반복적으로 마찰이 생길 경우 발병할 수 있는 질환입니다.

발바닥이 아픈이유가 족저근막염으로 인한 것이라면
최대한 구두의 착용을 피하고 발의 혈액순환을 위한 노력이 필요합니다.
구두 굽의 면적이 최대한 넓고 쿠션감이 있는 제품을 착용하는 것이 좋으며
식사시간이나 쉬는시간에는 벗고 휴식을 취해야 합니다.
또한 일을 쉬는 날에는 런닝화와 같이 발이 편안한 신발을 착용해야 하며
가정에서는 스트레칭과 족욕 등을 통해 피로를 풀어주면 좋습니다.

보존적 처치를 통해 증상을 감소시킬 수도 있어요.
진통소염제, 주사요법, 체외충격파, 깔창착용 등이 대표적입니다.
특히 체외충격파는 혈류 공급이 활성화를 도와 염증감소 및
조직의 회복을 도와 근본적인 발바닥이 아픈이유를 개선하는데 큰 도움을 줍니다.
아울러 건염을 방치한다면 발의 아치를 유지하지 못하고
평발로 진행되는 경우가 있으니 이러한 변화도 꼼꼼하게 살펴야 겠죠.