손목인대 늘어났을 때 어떻게 해야 괜찮아질 수 있을까?

손목인대 늘어났을 때는 손목을 삐끗하거나 손목을 반복해서
사용해야 하는 경우일 때 가장 쉽게 발생할 수 있는 질환입니다.
이때 발생하게 되는 증상으로는 통증이나 붓기 그리고 화끈거리는
열감이 발생할 수 있어요. 인대 같은 경우에는 뼈끼리 서로
연결해 주고 있는 섬유성 조직으로 인대가 늘어나는 사고가
있었다면 즉시 응급처치를 해주어서 관절을 안정시켜 주어야 합니다.

부상으로 인해 손목인대 늘어났을 때 가장 먼저 해야 할 행동은
바로 휴식을 취하는 것인데요. 통증이 있는데도 불구하고 계속해서
손을 사용하는 것은 인대 손상을 계속해서 악화시키는 것이므로
최대한 쉬어 주는 것이 좋습니다.

그리고 손목인대 늘어났을 때는 일단 손목을 접질려서 통증을
유발하는 경우가 많기 때문에 열감과 붓기를 가라앉혀 주기 위해
얼음을 사용한 냉찜질로 혈관을 수축해 열을 내리고 통증을
완화시켜 주어야 하지요.

또한 손목인대 늘어났을 때도 일을 해야 하는 사람들이 있습니다.
그렇기 때문에 손목을 아예 사용하지 않을 수는 없는 상황이 있죠.
이때는 압박 붕대나 보조기 등을 착용하여 손목의 움직임을 최소한으로
줄여 주시는 것이 좋습니다.

손목인대 늘어났을 때는 팔을 심장보다 높이 들어 올려 압력을
낮추게 되면 붓기를 줄여주는데 도움을 줄 수 있어요.
그리고 쉴 때는 푹신한 쿠션 위에 팔을 올려준 채로 휴식을
취해주시는 것이 좋습니다.

손목인대 늘어났을 때 당황하는 분들이 많으신데요.
이러한 응급처치를 빠르게 해주시고 그럼에도 불구하고 안정이
되지 않은 채 통증이 지속되는 경우라면 병원을 방문하여
진료를 받으시고 적절한 치료를 꼭 해주 셔야 만성적인
손목 불안정성을 피할 수 있습니다.