스키, 전방십자인대파열 조심해서
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작성자 선수촌병원 작성일26-01-28 10:22 조회40회 댓글0건본문
■ 스키, 전방십자인대파열 조심해서 ■
남녀노소 누구나 즐기는 대표적인 겨울 스포츠인 스키는 무릎 부상 위험도가 높은
운동입니다. 특히 무릎 안에 있는 전방십자인대를 많이 다치는데요. 전방십자인대는
무릎이 앞뒤로 흔들리지 않도록 잡아주고, 방향 전환이나 속도 조절 시 무릎을
안정적으로 지지하는 매우 중요한 인대입니다.
스키를 타다가 갑자기 방향을 바꾸거나, 점프 후 착지할 때 균형을 잃는 경우에
전방십자인대가 쉽게 파열될 수 있죠. 이때 '뚝'하는 소리와 함께 심한 통증이
느껴지기도 하고, 바로 무릎이 붓고 움직이기 어려워지는 경우가 많은데요.
전방십자인대파열은 손상 정도와 환자의 나이, 활동량 등에 따라 치료 방법이
달라집니다. 가벼운 정도라면 보조기 착용과 재활 치료로 회복을 기대할 수 있지만,
활동량이 많거나 불안정이 심한 경우, 완전하게 파열된 경우에는 수술적 치료가
필요할 수 있어요.
스키를 탈 때에는 반드시 충분한 준비운동과 스트레칭으로 몸을 풀어주고,
자신의 실력에 맞는 코스를 선택해야 하죠. 또한 운동 후 무릎 통증이나
붓기가 지속된다면 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋겠습니다.
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