재활운동치료 관절의 움직임이 안정적으로 돌아오기 위해

재활운동치료에 대해서는 이미 많은 분들이 알고
있을 텐데요. 특히 관절통증으로 고생을 하시는 분들에게
적합한 운동치료라고 할 수 있습니다.
일상생활이나 스포츠 활동에 안정적으로 회복을 하기
위해서라면 재활운동치료를 안할 수가 없죠.

재활운동치료는 일단 관절가동범위를 회복시켜 주어야
합니다. 일상생활에서 적용되어지는 동작의 수행에 관여하는
관절의 가동성을 회복시켜 주어 근력이나 근지구력의 향상을
위한 기초를 만들어 주는 것이죠. 관절가동범위라고 하는
것은 일상생활을 할 때 동작을 수행하는 관절의 유연성을
말하는 것입니다.

그리고 근력 및 근지구력을 강화시켜 주어야 하는데요.
근력은 근육 수축에 의해 발생하는 근육의 힘을 말하고
근지구력은 근육이 오랜 시간 동안 일정한 근력을
지속적으로 발휘할 수 있는 능력을 말합니다.

재활운동치료를 할 때는 신체의 밸런스 와 운동 조절
능력을 향상시켜 주어야 하는데요. 우리 몸의 근육을
균형있게 만들어 주어 운동 수행농력이나 움직임을
나타내는 것을 밸런스라고 하고 높은 수준의 근신경
자극으로 기능적인 움직임 회복해주고 향상시켜 주는
것입니다.

가장 중요한 것은 기능 향상 및 근파워를 증진시켜
주는 것인데요. 무엇보다 재손상 방지에 도움이
될 수 있죠. 이것은 운동조절 능력과 신체 밸런스를
토대로 일상생활이나 스포츠 활동으로써의 복귀를
도와주고 있습니다.