의자에 앉을 때 어떤 자세가 좋은가요?

의자를 책상 가까이에 당기고 엉덩이는 의자 깊숙이 밀착시키는 것이 좋습니다.
올바른 허리의 모양은 곧거나 약간 뒤로 젖혀진 상태가 좋습니다.
 이를 위해서 허리 쪽에 푹신한 쿠션을 대는 것도 좋습니다.
장시간 앉아 있는 것은 피하는 것이 좋습니다.