정강이 근육통, 운동할 때 아파요

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒


Q) 정강이 근육통이 있어요.
아무래도 평소에 배드민턴, 축구를 많이 해서 그런 것 같은데
이거 어떻게 해야 나을 수 있을까요?
운동을 할 때 너무 불편하고 아파서요..




A) 정강이에는 전경골근이라는 근육이 과사용되어 아파올 수 있어요.
전경골근은 정강뼈 바깥부분을 시작으로 해서 발 안쪽으로 이어져 붙어있는 근육입니다.
발을 위로 당기거나 안쪽으로 접는 움직임을 할 수 있게 하죠.
때문에 오랜 시간 보행을 하거나 서있는 직업을 갖고 계시는 분, 체중이 많이 나가시는 분이라면
정강이 근육통과 함께 멍, 부음 등이 나타날 수 있습니다.

그러나 스포츠 활동을 즐기시는 분이라면 정강이 근육통이 아니라
피로골절은 아닌지 함께 의심해 보는 것도 중요합니다.
반복적으로 달리고 점프를 하면서 정강이에 많은 스트레스를 주어
골밀도가 낮아지고 뼈에 금이 갈 수 있기 때문이죠.
실제 스포츠 부상으로 피로골절의 발병은 흔하며 이를 정강이 근육통이라 여기는 일이 많습니다.

이 두가지 질환의 증상은 통증, 붓기, 압통 등이 나타난다는 공통점을 갖고 있어요.
그 이유는 충격이 가해질 때 근육이 스트레스를 해야 하는데
과사용으로 인해 제 역할을 하지 못하게 되어 결국 뼈에 영향을 주었기 때문입니다.

어떠한 원인으로 발생한 정강이 근육통이든 올바른 치료를 하지 않고
무리한 사용을 하거나 부담을 주게 된다면 상태는 더 악화될 수 있습니다.
그러니 전문의의 진료를 받은 후 치료를 받으며 한동안 안정을 취하시기 바랍니다.