어깨가 너무 아파요, 다친 적 없습니다.

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒


Q) 평소 컴퓨터, 스마트폰을 장시간 사용해서 그런지 어깨가 너무 아파요.
바른 자세를 유지하지 않아 나타난 건 알겠지만
장시간 바르게 앉아있는 게 너무 힘들어서요.
이대로 두면 더 아파올 거 같은데.. 도수치료 받으면 좀 나아질까요?




A) 사무직에 종사하거나 집중력을 요구하는 직업을 갖고 계신 분들은
‘어깨가 너무 아파요’ 라며 병원을 찾는 일이 많은데요.
바른 자세를 유지하지 못한다면 내부 조직들이 긴장감을 유지하여 통증으로 이어지는 것입니다.
실제 이렇게 바른 자세를 오래 유지하지 못했다면 근막동통증후군과 같은 질환으로
이어질 가능성도 충분히 있으니 이렇게 병변이 심화되기 전에 빨리 회복하는 게 좋겠죠.

내부 조직들이 경직되어 바른 자세를 유지하는데 어려움이 있다면
일단 경직된 부위를 풀어주는 게 좋아요.
스트레칭을 꼼꼼하게 하여 경직된 부위를 이완시켜 줍니다.
이 후 의자에 앉아 컴퓨터를 할 때 키보드, 마우스의 거리를 적절하게 잡고
상체를 곧게 핀 후 의자에 살짝 기대어 앉아야 해요.

그럼에도 어깨가 너무 아파요 증상이 지속될 때에는 의료진의 도움을 받아 보는 게 좋겠는데요.
우선 진료를 진행해 원인을 찾고 적절한 치료법을 고민해 볼 수 있습니다.
도수치료는 틀어진 관절과 연부조직을 올바른 자리로 되돌리는 방법으로
해부학적 구조의 이해도가 있는 물리치료사의 손과 타부위를 이용해 진행되죠.

뻣뻣하게 경직된 듯한 어깨가 너무 아파요 증상으로 인해
몸을 이리저리 움직이며 스트레칭을 해보신 적이 있을 거예요.
하지만 이 후에도 통증완화가 되지 않는다면 의료진의 도움을 받아보는 게 좋겠습니다.