어깨를 무리하게 사용하다 보면

추운 겨울철에는 몸을 웅크리고 있다가 따뜻한 봄이
되면 몸을 많이 사용하게 됩니다. 그래서 무리하게
움직이다 어깨통증을 유발하는 경우가 많은데요.
견관절의 주변 인대와 근육 혹은 관절에 문제가
생기기 때문입니다.

어깨통증은 어깨에 가해지는 강한 충격과 무리한
운동 등으로 인해 염증이 생기거나 힘줄 부분이
손상을 입어 견관절의 움직임에 많은 방해를
받게 됩니다. 다양한 원인이 있기 때문에
통증이 오랫동안 지속된다면 전문의에게
진단을 받아야 합니다.

어깨통증이 있을 때 보통은 집에서 휴식을 취하거나
파스 및 찜질, 마사지 등으로 자가치료를 진행하는
경우가 많은데요. 물론 자연적으로 치유되는 경우도
있지만 내부 조직의 손상으로 인해 스스로 치유가
되지 않는 경우도 있으므로 이와 같은 경우에는
치료가 필요합니다.

이러한 어깨통증을 예방하기 위해서는 운동을 하기
전에 스트레칭으로 견관절을 충분히 풀어주는 것이
좋으며, 특히 날씨가 따뜻하다고 해서 무리하게 움직이는
것은 오히려 손상을 유발할 수 있기 때문에 신경을
써주시는 것이 좋겠습니다.